抑郁症是一种常见的心境障碍，很多人都可能略有抑郁症状，只是程度比较轻，而且很快就消失了，这不能说明就患上抑郁症了。那么，抑郁症的患者究竟有怎样的思维特征呢？

凡事都要求做到完美

不管是工作还是学业，都要求自己做到满分。如果得到70分，会因丢掉的30分而自责，认为和0分没有什么区别，从而陷入极端思维。人生不可能永远得到满分，而这样的思维模式会否定整个人生。

认为自己是无用之人

把自己归为“无用之人”。一旦遇到失败，就把这个结论拿出来，从而更加否定自己。

遇事首先自责

即使是客观上与自己没有关系的事情，也要归咎于自己，甚至发展到觉得自己活着没有任何价值。

墨守成规

对自己的行动和一些事物的看法墨守成规，不允许出现变数。定下“资料必须今天完成”等不现实的目标，辛苦一番仍无法完成，然后陷入自责。

只看到事物不好的一面

总把视线集中在不好的一面，而否定好的一面。比如工作已经完成得很不错了，却为自己没有完成得更好而懊恼，这样的人总会很在意哪怕一丁点儿的失误。