颈椎病不睡枕头好吗
颈椎病不睡枕头是不好的,很可能就会出现呼吸不畅又或落枕等情况,甚至还可能会形成供血不足,所以一定要正确的选择枕头,在选择枕头时可以注重于合适的高度,然后也需要注重于内部的填充物,如此就能够达到缓解颈椎病的效果。
颈椎病是脊柱常见病,大多数会伴有不同程度的颈椎病。在患有颈椎病时平时睡觉一定要引起注意,因为如果情况严重还可能会出现严重的恶心呕吐,所以有些人会认为不应该使用枕头,颈椎病不睡枕头好吗?
一、颈椎病不睡枕头好吗
颈椎病人最好使用枕头,如果不睡枕头会导致颈椎病变更严重,还可出现呼吸不畅或落枕等情况,尤其是严重的颈椎病人群,还会出现脑供血不足。出现此类情况时,就会导致病人的健康产生影响,许多人在睡醒之后会发现有明显头晕,眼皮有严重浮肿等现象,所以一定要选择枕头,但是必须要挑选适合自己的枕头。
二、颈椎病该选择什么样的枕头
1.合适高度
枕头最好是放在脖子后面,而并非是放在后脑勺,如此就能够达到支撑点,使得颈部可以处于后仰的位置,能够放松韧带、消除疲劳、锻炼颈部肌肉。如果错误地把枕头放在后脑上,会使得睡觉时头部一直都处于高昂的状态,这无法放松颈部肌肉还会导致颈部疲劳,容易引起颈椎病恶化。枕头的高度和颈部之间最好是间隔三厘米左右,如果枕头太低无法达到好的效果,如果枕头太高,会导致颈部肌肉受到牵拉,容易引起脑缺血。
2.注意填充物
枕头的填充物也需要重视,不仅需要有柔软度,也同样需要有硬度,此外也可以找一块干净的大毛巾,把大毛巾卷起来之后调整合适的高度,然后放在脖子的下面就有治疗颈椎病的效果,不仅有着很明显的作用,而且还能够有效避免落枕,同时根本就不需要花费很多的费用。这些小细节在平时缓解颈椎病过程中会有好的效果,所以建议一定要引起重视,不应该过于的忽视。
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