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升高血糖怎么饮食

发布时间:2020-03-19 50471次浏览

现在高血糖的人们是越来越多的,都是因为生活中的饮食不够注意导致的情况,如果出现了升高血糖现象,一定要在饮食上注意,日常应该适当控制主食,进餐时间数量也要稳定、胆固醇摄入应该控制,合理的对于饮食控制,进行规律性的饮食,对于升高血糖缓解和治疗有一定的效果。

当代人民的生活饮食出现了不规律性,身体就会出现一系列的问题,导致血糖的升高,这类情况是需要对饮食进行控制和平衡,也具有一定的稳定性。那么,升高血糖怎么饮食呢?下面我们一起来了解一下吧。
1、适当控制主食量
  在一般情况下,如果呈现血糖的升高,在日常对于主食就应该及时的控制,每天主食的数量应该进行控制,待血糖有所下降之后可以适当的增加主食,可以把食物进行合理的搭配,注意血糖升降的规律,混合的使用,可以提高的营养价值,可以控制病情的稳定,可以及时的进行调整,要灵活的掌握,避免升高血糖危及自身的健康。
2、控制饮食
  饮食是需要控制的对于升高血糖的人群来说,也是必须做到的,合理的进行吃饭,血糖高可能是因为长期饥饿、热量不足可导致机体自身消耗,不仅会出现消瘦、抵抗力减弱,而且可加重这类病情。合理的控制饮食并不是说少吃饭,只是各类营养指标进行合理的搭配,做到营养的均衡,可以对升高血糖有所帮助和缓解。
3、进餐稳定性
  升高血糖在今后的饮食上应该注意饮食的时间、数量应保持一定的稳定性:高血糖患者尽量不吃零食,戒烟、忌酒。
4、限制胆固醇的摄入量
  高胆固醇的食物对于血糖高人群应该特别的注意,应该严格限制,控制住胆固醇的数量和摄入,一旦超过血糖就会逐渐的升高,尽量的少吃或者不吃,应该特别注意和小心,而且食物应该合理搭配,少吃些甜食,保持血糖的稳定性,避免再次升高或者突然升高,危及生命安全。

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一饿就浑身发抖、无力,通常来说是低血糖的表现。通常来说正常的血糖指的是空腹3.9mmol/L-6.1mmol/L,就是停止饮食8-12个小时所测得的血糖为这个值,餐后血糖一般来说是3.9mmol/L-7.8mmol/L之间。临床上来说,一般低于3.9mmol/L以下考虑为低血糖,明确诊断低血糖症一般是2.8mmol/L。很多的病人当血糖下降以后,则会出现浑身发抖、无力,面色苍白心悸、出汗,就是患者描述的叫出冷汗等情况,实际上可以考虑为低血糖的表现。
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低血糖的表现
低血糖一般的常见症状为心悸,出汗,震颤,饥饿,头晕,胸闷严重、饥饿、软弱无力,面色苍白,心率加快,四肢冰凉,血压升高等。慢性的话可出现精神不集中,思维和语言迟钝,头晕嗜睡,视物不清,步态不稳,有幻觉,躁动行为异常,甚至出现昏迷。如果低血糖持续大于6小时,会造成大脑不可逆的损伤,会出现癫痫昏迷甚至死亡,对于非糖尿病患者反复出现面色苍白,手抖出汗心肌症状,但是进食后症状缓解,应及时就诊医院,寻找低血糖原因,若对于糖尿病患者测血糖小于三点九,也应及时到医院调整降糖方案。如遇到低血糖等情况,先自行口服高渗糖治疗,避免造成大脑的不可逆损伤。
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餐后低血糖怎么回事
餐后低血糖只在早餐后一点五~三小时发作,晨间空腹不发作,午餐及晚餐后较少发作,每次发作约15~20分钟,主要见于二型糖尿病患者早期,肠外营养支持患者,情绪不稳定和神经质的女性中,这类患者如出现餐后低血糖,应及时医院内分泌科就诊。对于糖尿病患者引起餐后低血糖的原因,有胰岛素使用不当,注射胰岛素后进食少或者未按时进食,胰岛素促泌剂使用不当等等原因,针对糖尿病患者出现餐后低血糖,应就诊内分泌科调整降糖方案。还有一种情况,叫餐后迟发型倾倒综合征,是指胃切除后胃排空过速,葡萄糖迅速被肠黏膜吸收,致血糖骤然增高,刺激胰岛过多分泌胰岛素而出现的一系列低血糖症。可通过少食多餐,减少淀粉类食物,增加蛋白质和脂肪治疗。发作时进糖水即可缓解症状。低血糖反应严重可静注50%葡萄糖40ml。
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低血糖发作时症状
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低血糖常见的有三大典型症状,饥饿、心慌、出汗,但很多患者低血糖的时候是以中枢神经的症状为主,有一部分低血糖的患者,仅仅表现为轻微的头晕不适。低血糖会对交感神经以及中枢神经会造成影响,比如交感神经系统兴奋,会引起激动不安、饥饿、软弱、出汗、心动过速,包括血压的升高一过性的黑朦,严重的时候意识障碍、昏迷等。轻微的血糖的降低,部分患者会出现脑部的症状。多数患者表现为大脑皮层和旋转的症状,比如说头痛、头晕、焦虑、激怒、嗜睡、注意力涣散,一些患者以癫痫发作为低血糖的一个主要症状,精神异常、情绪的变化,奇异行为、共济失调等等都是低血糖神经系统受损的一种表现。
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低血糖的危害有哪些
低血糖会对心血管系统造成影响,会导致心率加快,脉压的增加,心肌缺血、心绞痛,甚至心肌梗死,对于糖尿病病人来讲,尤其是合并心血管kaiyun全站网页版登陆的低血糖的危险是非常大的。低血糖还可以对神经系统造成一个损伤,如果大脑皮层受抑制和发生意识朦胧,定向力、识别力丧失、嗜睡甚至是昏迷,当皮层下抑制强制性的惊厥,甚至是瘫痪血压下降等等。另外低血糖可以引发一系列的kaiyun全站网页版登陆。低血糖的发生是非常快的,在一些特殊的环境下,可以更大的危机生命,比如说在驾车、游泳、高空作业等等情况下,一旦发生低血糖,它的危险性将是非常大的。
低血糖昏迷急救方法
一般来说,临床低血糖引起昏厥的治疗原则主要是给患者快速补充葡萄糖,越快越好。因为低血糖会随着时间的推移导致不可逆转的脑损伤,它会留下神经并发症。所以医院的急救措施,首先是给病人静脉注射高糖,一般可以采取50%葡萄糖静脉快速注射,同时给病人静点葡萄糖。
低血糖失语症怎么办
低血糖失语症这种不良症状的发生,患者首先要注意一下改掉自己的不良饮食习惯,切莫过分限制糖分的摄入;其次,需要积极参加锻炼;再者,需要改掉一些不良嗜好;接着,需要随身携带一些食品;最后必须注意及早治疗。
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什么是食物血糖生成指数
食物血糖生成指数其实是关于食物的一种生理学参数,主要是衡量人们在进食一定量的食物以后,所引起的餐后血糖反应的一项有效指标。一般情况,食物血糖生成指数的简写可以用GI表示。食物血糖生成指数表示,含有50克有价值的碳水化合物和相当量的葡萄糖,或白面包在一定时间内,一般为两小时,人体内血糖应答水平的百分比值。所以,食物血糖生成指数可以反映人体中食物升高血糖的能力。
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低血糖的表现
低血糖的表现在有饥饿感,同时出现心悸、大汗、头晕,甚至晕倒的症状。低血糖的临床表现:一、最常见会有饥饿感。患者在饭前或者长时间不进食后,会有严重的饥饿感,同时可能会出现心悸、大汗,有些病人可能还会头晕,甚至晕倒。二、特殊的临床表现,比如木僵。木僵就是患者在说话时,突然全身不能动,僵在那里,但是神志是清醒的。这些都是低血糖的临床表现。低血糖危害最严重的是对大脑的损伤。因为唯一能够提供大脑能量的是葡萄糖,当出现低血糖后,大脑的能量供应就停止了,如果持续的时间长会出现脑死亡。即使最后生命体征恢复了,但是大脑的功能仍然不能恢复的。
低血糖的表现
当成年人在空腹的情况下进行血糖检测,如果血糖的浓度低于2.8mmol/L,就属于低血糖。当患者出现低血糖的时候,急性低血糖患者会有一些交感神经过度的表现,比如焦虑、心跳加快、没有力气等表现。慢性低血糖的患者会有情绪和全身不适的表现,当情况严重之后,还会有昏迷、死亡的表现。
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