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得了骨质增生怎么办

发布时间:2020-12-10 28656次浏览

随着年龄的增长,人的关节软骨弹性会下降,软骨胶原纤维显露,关节中部活动时极易磨损,使骨骼的关节发生代偿性修复,在关节面的周缘发生增生骨化,形成骨质增生,职业性持久用力、长期被迫体位不良、慢性或机械性刺激跌打损伤等是重要的诱发骨质增生的原因,那么得了骨质增生怎么办呢?

1、良好的生活习惯

在日常生活、学习和工作中,注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势,以及睡眠姿势等的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌功能锻炼。避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发腰椎骨质增生的基本原因之一。因此,运动要适度。

2、避免机械损伤

避免对受累关节的过度负荷,肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长久站立、蹲位。

3、避免烟酒,少喝咖啡

长期吸烟、长期饮用咖啡或茶或过量饮酒者,会影响钙的吸收与利用,并扰乱体内的矿物质平衡。

最后,骨质增生患者宜多进食高钙食品,以确保骨质代谢的正常需要。如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果。多食新鲜蔬菜及含糖量较少的水果及香菇、蘑菇、黑木耳、海带等食物。但要注意菠菜、竹笋、洋葱、韭菜等含有较多的草酸,容易与钙结合成为不溶性的钙盐,很难被人体吸收利用。所以,含钙高的食物不宜与这些蔬菜一起烧或同吃。肥胖患者宜控制高能量饮食,增加活动,减轻体重。以利于减轻关节负担,有助于骨质增生的恢复。另外,可以选择补充胶原蛋白以保护修复关节和软骨,从根本上预防和缓解骨质增生症状。

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骨质增生是咋回事
首先要明确骨质增生是怎么回事。骨质增生本身是引起适应受力改变的一个代偿,骨质疏松最常见的就是因为受力部位多,就是由摩擦受力多骨头都增的强,本身是代偿不是坏事,就说明自己有修复能力。但是骨质增生了以后,有可能引起一些问题,就是有可能压迫周围的组织,比如膝关节,膝关节是磨损的情况下,膝关节不稳定了,膝关节周围就会导致骨质增生。增生的目的是为了稳定关节,是增加关节的接触面。所以本身是好的事情,但是增生了以后,有可能就互相摩擦导致周围肌腱摩擦、周围的韧带摩擦和周围的骨头摩擦,就会出现一些疼痛的改变,往往这个情况就预示这个骨质增生的部位,这个关节第一个要不稳定,第二个这个地方肯定出了问题了。比如髋关节上缘骨质增生了,就说明什么问题,第一、有可能负重面是不够的,要代偿增加这一块,然后增加负重面本身的代偿。所以髋关节骨质增生了就关于受力的情况下,也出了一些问题,膝关节也是代表着膝关节有可能膝关节不稳定了,半月板会有问题这样情况或者软骨退变了,需要的骨质增生来代偿一部分关节的功能。
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骨质密度增高是什么意思
骨质密度增高并不是一种好的现象,因为人体的骨骼当中本来是含有有机质与无机质的,骨盐就是无机质,当骨盐的成分变多以后,有机质的含量就会相对减少,骨骼的硬度会有所增加,骨质密度就会逐渐升高,骨质密度增高以后骨质就会变得很脆,并且弹性会降低,稍有外力的碰撞就很容易发生骨折,如果不及时调理治疗,严重了还会影响到运动功能。骨质密度增高与平时过度劳累、年龄增长有很大的关系,没有症状时可不用治疗,如有疼痛等不适应该及时采取治疗措施。
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膝盖骨质增生严重吗
膝关节骨质增生其表现是一侧或双侧的关节不适、疼痛肿胀。如果病人出现了膝关节部位骨质增生,严重或不严重,要看骨质增生的影像学的程度,如果只是膝关节部位轻度的骨质增生,而没有引起膝关节部位间隙的改变,也没有导致膝关节明显的畸形、疼痛和活动受限的情况,这种情况是不算太严重的。如果病人的膝关节的增生到了关节损伤的晚期,关节的疼痛、肿胀、畸形都比较严重,这种情况下就会长时间影响患者的正常生活、工作和生活质量。
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骨质增生是一种病吗
骨质增生是伴随着老化必然出现的一种自然现象,不能够把骨质增生当成一种病。但是骨质增生如果是影响人体的功能,骨质增生就是一种病。举个例子,膝关节的骨质增生,可能就会疼痛、活动受限,严格意义上来讲,骨质增生也不是产生膝关节疼痛,活动受限的原因,原因一般来说就是骨关节的退变、关节软骨的磨损,这种磨损是随着年龄增大必定会产生的。所以,骨质增生这个意义上来讲,也不是一种病。但是在脊柱来说又不一样,脊柱增生以后,如果增生是对向椎管的,压迫了神经,这个增生是一种病。
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颈椎骨质增生要紧吗
人类从一出生每一天就是开始老化,而老化到一定程度必定会出现骨质增生,在二三十岁、30岁以后的病人,只要是做了检查之后,一般报告都会出现骨质增生的这种字眼,出现这种情况一般病人不要紧张。如果增生是向后进入椎管,压迫了神经,造成了下肢的放射性疼痛,甚至出现了走路不稳,或者颈椎出现了增生,压迫了脊髓,尤其是颈椎压迫脊髓,这种毛病可能就比较重了,要到医院去看一看,压迫到什么程度,由开云电子平台来决定下一步的治疗措施。
膝关节骨质增生怎么引起的
关节骨质增生,可能是由于以下几点原因引起的。第一,可能是由于患者的身体体型比较肥胖导致的。第二,也有可能是患者的膝关节出现炎症,或者长时间受到寒风侵袭引发的。第三也有可能是患者剧烈运动,经常使膝关节受力,或者患者身体存在某些严重kaiyun全站网页版登陆,比如糖尿病,长期姿势不良等等,这几种情况也会使患者出现膝关节骨质增生。如果患者出现了膝关节骨质增生,一定要及时去医院进行治疗,日常生活中也要多注意休息,不要进行跳、跑、爬山等多种剧烈运动。同时患者还要定期去医院进行复查,随时掌握膝关节骨质增生的发展程度,以便于及时修改治疗措施。
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骨质增生能吃钙片吗
骨质增生的患者是可以吃钙片的。对于患有骨质增生的患者来说,平时吃钙片并不会刺激到病情,不会导致病情出现加重,而且患者吃钙片还可以补充体内所需要的营养物质,可以很好的预防体内骨质的流失,使患者骨质增生的情况尽快恢复。但是患者也不要经常服用钙片,因为钙片如果长时间服用可能会对其产生依赖感,不利于病情的后期恢复。如果患者吃钙片出现了身体不适的情况,一定要及时去医院进行相关检查。骨质增生的患者除了可以吃钙片之外,平时也要注意营养的摄入,做出一些含蛋白质丰富的食物,切忌不要吃辛辣荤腥一类的食物,以免病情加重。
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骨质增生要改变不良的生活习惯,注意劳逸结合,避免从事过重的体力劳动,注意局部保暖,可以适当拉伸关节肌肉,练习瑜伽或者游泳锻炼,通过口服氨糖类药物,减缓关节软骨退变和修复关节软骨,配合针灸治疗、针刀松解。骨质增生是人体骨骼的一种退行性改变,多是由于慢性劳损所导致。不同部位的骨质增生,有不同的保养方法。颈椎的骨质增生,尽量避免长时间保持一个姿势,不要长时间伏案工作、看手机等,每工作一小时就要适当的活动一下颈椎,使颈部肌肉得到放松。腰椎的骨质增生,要避免长时间弯腰或者抬重物。膝关节的骨质增生,需要避免患肢过度负重,不要做剧烈运动,例如跑步、登山、爬楼梯等运动,但可以适当参加一些游泳、骑自行车的运动。
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骨质增生的症状
骨质增生主要表现是关节出现疼痛,关节活动不灵活这些症状。骨质增生是一个比较熟悉的kaiyun全站网页版登陆,不同时期的症状不一样。有的没有症状,有的症状比较明显。骨质增生轻微时没有症状,平常注意不要久坐久站和长时间蹲着,增生情况是可以缓解的,不需要做特殊处理。骨质增生比较严重时,出现关节软骨受损,疼痛的情况,需要进行一定治疗。骨质增生若没有得到及时治疗,有的患者会出现腿伸不直,走路会受到限制,不能长时间走路,经常感觉到下肢麻木,酸疼,疼痛难忍等明显症状,并且带来较大的危害。
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骨质增生的治疗
对于这个kaiyun全站网页版登陆的治疗需要根据病情的一个具体情况,病情没有症状的时候是不需要进行治疗的,对于病情严重是需要针对性的进行治疗。单纯的骨质增生,没有任何的症状,一般是不需要做处理的,平常注意休息,改掉一些不良的习惯,是不会有影响的。对于身体关节出现一些疼痛的症状,是需要进行治疗的,对于症状疼的不是很明显的,是可以采取理疗方式进行治疗的,对关节处进行热敷或者是针灸治疗的方式,可以缓解疼痛的。那么对于疼痛比较严重的患者来说,是需要对关节进行修复的,需要口服药物,最好吃中成药,同时避免受凉,必要时需要去医院进行针对性的治疗,甚至采取外科手术进行治疗,避免病情的严重影响到正常的生活。
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