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小儿哮喘适合什么运动

发布时间:2019-12-25 63108次浏览

虽然运动会诱发哮喘发作,但并不是所有的运动都能刺激哮喘。有些哮喘儿童如果能长期参加一些适当的体育锻炼,也会降低对哮喘的反应。可以做一些放松的运动,如散步、体操等。锻炼时间不宜过长,以免对身体造成不良影响。

儿童哮喘会影响呼吸道,因此会导致咳嗽或气短。有些家长认为哮喘儿童不能做一些运动,但事实上,并不是所有的运动都做不到。具体小儿哮喘适合什么运动?下面的相关介绍,希望可以帮助到大家。
  不同的运动方式和运动时间对哮喘有一定的影响。运动越剧烈,诱发哮喘的机会就越大。因此,有些强度过大的运动不能做,如跑步、爬山、球类运动等;游泳、自行车、划船等相对无害的运动可以适当选择;散步、体操等轻运动对哮喘的影响较小,可用于缓解压力,更好地控制kaiyun全站网页版登陆。
  这里需要介绍的是一个对哮喘儿童非常有益的锻炼项目——游泳。游泳是增强呼吸功能的最佳运动。由于水的密度是空气的数百倍,在水中运动时,特别是吸入时,胸部的压力非常大,只有克服水的压力才能进行。这与呼吸肌断裂的“负重运动”并无不同。因此,游泳可以使呼吸肌越来越强,增加胸部的活动,大大增加肺活量。
  在水平位置游泳。人体内的血液循环不受重力的影响;另外,水流对体表血管起到拍打的按摩作用,有利于静脉回流,因此血液循环旺盛。因此,长期游泳的人心脏肌肉发达,心脏收缩强烈。
  此外,由于游泳是在水中进行的,人体体温、水温和气温之间存在差异。即使温度和水温相同,人类的细菌也会有不同的感觉。例如,当水温为20℃时,人们在水中会感到寒冷,但在同样温度的空气中会感到温暖;当水温为30℃时,人们在水中会感到凉爽和舒适,但在同样温度的空气中[如果你在空气中感到热,你可以经常游泳,这可以改善你的身体体温调节和预防呼吸道kaiyun全站网页版登陆。

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哮喘饮食就是避免引起诱发哮喘的饮食就可以了,其他的饮食没有什么特别限制的,而且营养一定要跟得上。哮喘的饮食其实和普通得了呼吸道感染或者是其他kaiyun全站网页版登陆没有什么太大的区别。唯独的区别就是如果这个患儿的哮喘确实是由日常的饮料食物引起,一定要避免再次食用这类食物饮料。如果没有这方面确切的因素,饮食和正常孩子是一样的。因为哮喘的孩子本身也是要提高自身的抵抗力的,如果过分地限制蛋白质或者其他各种营养素的摄入,对喘治疗是不利的。
儿童哮喘注意什么
食物变应性哮喘一经确诊应立即停用过敏食物,此即忌口。严格忌口是防治食物变应性哮喘的根本方法。但是严格忌口并不是说对所有可能引起过敏的食物都要忌口,我们主张对什么过敏就忌什么,这就需要平时认真仔细观察和让开云电子平台帮助检查(过敏源监测等)以确定。
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