因为现在昼夜温差变化比较大，所以导致很多人的身体不小心被寒凉之气入侵，最终出现了嗓子过于疼痛连喝口水都疼的状况。面对这种状况，人们可以通过饮食疗法或者是喝罗汉果茶来缓解自己的喉咙疼的感觉。也可以考虑采用洋甘菊水来湿敷自己的喉咙，这样也能够起到缓解的作用。

现如今天气气温温差变化比较大，因此导致很多人都没有来得及做好相关的保暖措施，所以导致自己的身体进入了寒气，出现了嗓子痛等一系列不舒服的症状。而如果人体出现了嗓子痛的情况比较严重的话，那么即便是喝口水也会很疼。那么，嗓子疼咽口水疼怎么办呢？
一、饮食疗法
　　如果人们的嗓子已经到了喝口水都疼的地步的话，那么可以通过饮食疗法来暂时性的缓解疼痛，比如多吃梨以及柚子等水果。因为梨和柚子这类水果能够有效的缓解人们身体所出现的嗓子痛的症状，而且还具备着生津止渴以及润肺止咳的功效。同时其中还含有多种丰富的营养物质，对于治疗人们身体其他的病症也有着不错的效果。
二、罗汉果泡茶
　　罗汉果泡茶也能够帮助人们有效的缓解喉咙的疼痛感觉，因为罗汉果本身具备着清肺润燥的作用，因此对于人们喉咙所出现的疼痛以及剧烈咳嗽等一系列的症状都具备着不错的治疗效果。同时人们还可以通过喝罗汉果泡的茶水来解决身体所出现便秘等不舒服的症状。
三、湿敷喉咙
　　采用洋甘菊水湿敷喉咙也是一种快速缓解喉咙疼痛的办法，病人可以将干洋甘菊菊花放入沸水中浸泡5分钟左右即可。之后在过滤取汁以后，将小毛巾浸入到菊水中，浸湿以后，拿出沥干多余的溶液直接敷在喉咙疼痛的部位，直到毛巾冷却停止。
　　如果病人喉咙疼痛的症状比较严重的话，那么可以反复多做几次。之所以这种办法能够缓解人们喉咙疼痛的症状，是因为它具备着镇痛消炎以及促进局部血液循环的效果，所以能够帮助人们缓解喉咙疼痛的感觉。