博禾开云电子平台官网

科普文章

查kaiyun全站网页版登陆 找开云电子平台

治疗便秘最有效方法

发布时间:2019-11-13 60879次浏览

治疗便秘可以有很多的方法,可以多运动来加快肠部蠕动。另外在饮食方面也有很多要注意的地方,可以多吃一些红枣,苹果进行调理。此外也可以多喝益生菌,每天一杯蜂蜜水来及时调理,最后也可以多吃一些全谷类的食物,缓解便秘很有效果。

便秘是日常生活中一种很常见的症状,造成便秘的原因众多,水分不足是其中一个原因。人体每天都需要足够的水分才能正常运作,如果饮水量不足就会造成大肠的蠕动变慢,导致便秘,及时的进行治疗非常重要,一起来看下治疗便秘最有效方法。
 1.多走动加快肠部蠕动
  饭后休息半个小时后,可以在家附近走动30分钟左右。通过运动,可以加快肠部蠕动,这样也可以及时的缓解便秘,有利于身体的健康。
2.吃红枣
  红枣具有强大的补气养血功能。不但物美价廉,还可以增强人体免疫力。女孩子最佳美容食品之一。超市有许多真空包装压缩的红枣,而且便宜好吃。
3.吃苹果
  苹果含有丰富的果胶,因为水果里边有果胶所以才能吸收水分,所以在早上的时候空腹吃苹果,对便秘的治疗是具有很好的功效的。
4.多喝益生菌
  如果肠胃是比较敏感的话那是很容易受到刺激的,比如当喝下冰凉的冻饮之后就会出现拉肚子的状况,但是益生菌是具有促进消化的功效,益生菌同时还能促进肠蠕动,进而达到治疗便秘的功效了。最好就是保证一天能喝一杯益生菌了,最好就是选择含糖量比较小的,因为含糖量过高的容易造成身体发胖。
5.每天一杯蜂蜜水
  蜂蜜是含有丰富的果糖成分的,早上起来喝一杯蜂蜜水是有助于排便的,而刚好蜂蜜中的果糖就是具有了通便的功效与作用。
 6.多吃全谷类的食物
  在日常生活中全谷类食物很多,比如全麦、糙米等,全谷类食物都是富含膳食纤维的。膳食纤维是具有刺激消化道运作的功效的,是没有办法被消化素分解的,这个功能就相当于肠道中扫把作用了,具有扫除宿便的功效。

相关推荐

02:13
长期便秘怎么办
长期便秘严重影响患者的生活质量,可以通过调整饮食、多运动、规律排便和作息、药物治疗等方法缓解症状。饮食中应该摄入足够的纤维和水分,减少摄入高脂肪和高糖分的食品,饮水量应该充足,进行适度的体育锻炼,每天固定时间排便,合理作息,还可以服用汉森四磨汤促进排便。
01:39
便秘生物反馈治疗仪如何治疗便秘
生物反馈治疗是应用仪器将人体正常情况下不易感知的生物信息转换成可察觉的视觉或听觉信号,从而利用生物反馈机制调整生理活动,以达到治疗便秘目的的一种生物行为疗法。便秘生物反馈治疗可通过在患者肛门外括约肌和腹部放置电极,指导患者根据肌肉电信号情况训练盆底肌和腹肌的协调运动,从而缓解排便困难。视频上方图像显示为盆底肌肉收缩电信号,下方图像所示为腹部肌肉收缩电信号,每次治疗通常需40-60分钟,治疗次数可视患者病情由每周2-3次逐渐递减为每周一次,疗程一般为一到一个半月。
便秘导致大便出血吗
便秘问题实际上是老生常谈的,说大便特别干就是有好多坏处。第一个是好几天不拉,肚子胀。第二个,经常不排便,那么毒素会吸收,人也容易长小疙瘩。第三个,长期的不排便,本身合并有痔疮,再一使劲容易有大便出血。这大便出血有可能是痔疮,也可能是你真的是给弄破了,有肛裂。鉴于这几种都不好,所以我们认为首先的罪魁祸首就是便秘。所以便秘除了要是合理饮食的话,饮食均衡,多吃蔬菜、水果,多喝水,都不管用就要吃一些药物治疗,千万别让有并发症,出血、肛裂甚至有人长期的便秘,有精神抑郁。所以我认为便秘不是大事,但是比大事还重要,吃得好、睡得香,还要排得出来。所以便秘的病人,也要引起高度的重视,一定要排出大便,不排出大便,就有好多的危害性。
语音时长 01:20

2021-07-09

86794次收听

钙片会导致便秘吗
患者服用钙片期间多容易出现便秘症状。钙片引发便秘的发生机制是由于钙片的主要成分为碳酸钙,碳酸钙进入到人体胃内后可以与胃酸中和生成氯化钙,当氯化钙进入到肠道内后会与胆汁中的胆盐类物质发生反应形成磷酸钙。部分磷酸钙会附着在肠黏膜表面,影响其蠕动引发便秘症状。所以建议患者在服用钙片期间要注意多喝水,可以适当的多吃红薯、香蕉、菠菜、火龙果等水果蔬菜,这些水果蔬菜中含有丰富的膳食纤维,具有促进肠蠕动的效果,从而有助于缓解便秘症状。必要时可以服用润肠通便药物进行对症治疗。
语音时长 01:03

2021-05-26

75847次收听

01:54
宝宝上火便秘怎么办
如果宝宝上火出现便秘的情况,首选是生活方式的调整。一、给宝宝多吃富含维生素C多的,具有明显降火作用的水果和蔬菜。像蔬菜里头多吃一些富含纤维素,容易通大便的蔬菜,同时少吃大鱼大肉。二、适量多吃玉米等粗粮,少吃煎炸、辛辣食物,控制好进食量。三、若大便干燥比较明显,也可以吃一些有清热通便的药物。四、若宝宝经常性便秘,通过生活方式的调整不能纠正,不能经常依赖通便药物,需找专业开云电子平台调整。
治疗便秘可以用开塞露吗
便秘的时候应用开塞露,是目前中老年或者其他便秘的病人,常用的治疗方式或者缓解方式。便秘应用开塞露或者甘油灌肠剂,以及其他的导泻和舒缓的药物,一般副作用是比较小的,但是关键在于病人应该调整近期或者既往的生活、饮食、精神压力等状态,减少或者避免便秘再次发生。一般以清淡和易消化饮食,新鲜蔬菜水果为主,建议便秘的时候可以应用适当的开塞露,或者其他的润滑剂治疗,但是不建议长期使用。通过药物和饮食双方面的调控,使便秘患者能够得到很好的缓解的作用。
语音时长 01:06

2021-04-19

92218次收听

什么是出口梗阻性便秘
出口梗阻型便秘是指排便出口周围的器官和组织发生改变,导致粪便滞留在肛门周围,或者是排除非常困难的一种综合症状。出口梗阻型便秘,常常会出现以下的几种症状。1、排便时常常感到肛门周围有坠胀感,经常有大便的意思但是排出体外非常的困难,常常会伴有排便排不干净的感觉,有一些患者需要将手指插入肛门将粪便扣除。2、排便的时候会感到下腹部有疼痛,排便时用力就会感到肛门有堵塞的感觉,有时候会出现粘液状的粪便和带血的粪便。
语音时长 01:06

2021-04-09

70358次收听

02:24
顽固性便秘要做哪些检查
顽固性便秘要做体格检查、肛门直肠的指诊、实验室检查、腹部的听诊,另外还可能配合一些影像学的检查,比如腹部CT、排粪造影或者是结肠传输试验等等。首先要到专业的医院或者是科室,开云电子平台会对腹部做一些查体,能够确定腹部是否有按压的疼痛,还有异常的包块等等这些排除肿瘤。另外需要配合听诊,观察肠鸣是否变强,还有频率的变化来判断肠蠕动是否功能异常,还需要通过直肠的指诊来了解是否有直肠的kaiyun全站网页版登陆和肛裂性的一些kaiyun全站网页版登陆。另外还可以检查是否有肿瘤以及直肠脱垂的现象。并且还需要做一些实验室检查,观察血常规以及大便常规,通常还要配合结肠镜以及钡餐或者钡灌肠等等这些造影检查,才能确定具体的病因。
吃什么可以通便排毒
针对于存在着排便不畅的问题,要达到通便排毒的作用,是可以采取调整自身的饮食结构,改善自身的情况,保持身体的健康,这可以长久的达到效果。像是酸奶,水果等都是可以加进去的,接着是可以喝荷叶茶等茶饮,都是可以达到一定通便排毒的效果。
一个人如何使用开塞露
出现便秘可以用不同的方法解决,如果做出饮食调节,仍然没有办法让便秘消失,就可以使用开塞露,能够让大便软化,一个人使用开塞露就需要躺在床上,采用侧卧向上弯双腿,然后再把开塞露挤到肛门段,使用起来还是很方便的。
慢性便秘的中医治疗方法
慢性便秘的中医治疗方法包括:中药:便秘分为虚秘和实秘。虚秘可分为气虚便秘、阴虚便秘、血虚便秘和阳虚便秘,实秘分为寒秘、热秘和气秘。针灸:常用穴位如天枢穴,具有双向调节的功效;推拿:增强脾胃功能的穴位包括背俞、胃俞、大肠俞等穴位;中药灌肠等方法。
怀孕后大便干燥怎么办
如果在怀孕后出现了大便干燥的情况,首先应该养成早晨定时排便的习惯,在饮食上多吃蔬果杂粮,还应该注意多喝水,保持身心愉快。如果通过这些治疗方法都没有明显的效果,则建议采取药物治疗,但不可随意用药。
便秘喝什么茶
便秘患者可以饮用绿茶,能够帮助改善胃液分泌,促进肠道内毒素排出,起到润肠通便的作用。同时也可以泡制乌龙茶或者苦丁茶饮用,若是积食型便秘,则可饮用大麦茶。另外,柠檬茶和首乌茶也是不错的选择。
便秘按摩管用吗
治疗便秘有许多方法,比如说药物治疗,针灸治疗,饮食调理,还有一种很简便的方法就是按摩。通过按摩来治疗便秘是非常有效的。我们怎么按摩?按摩哪些穴位来治疗便秘?首先我们可以通过按摩腹部来治疗便秘。怎么来按摩?要用手掌贴着腹部,用大拇指之外的四个手指以及手掌,从右向左这样转圈的来按摩,可以从肚脐的中间开始,逐渐圈画的越来越大,而到了左下腹的时候,力度要加大,这样我们可以通过按摩的方法来治疗便秘。每次按摩多长时间?根据便秘的轻重可以确定按摩的次数和按摩时间长短。比如说便秘不是很重,可以每次按摩5分钟,一天按摩一次就可以。如果便秘比较重,可以每次按摩5到10分钟,每天按摩1到2次。按摩的部位就是按摩腰骶部,是用手掌从上往下,从腰骶部开始往骶椎,也就是尾骨的这个方向来按摩。
语音时长 02:17

2019-07-30

58111次收听

01:35
出现哪些症状可诊断为便秘
如果遇到孩子大便比较干燥,排便时间较长或者排便周期增长,此时可以诊断为出现了便秘症状,应加以重视和调理,必要时请及时到医院就医。父母对孩子的喂养有很多经验不足的地方,是造成小儿便秘的一个主要原因,在小儿饮食上应避免孩子挑食。
Baidu
map