来月经肚痛如何缓解
女人在来大姨妈的时候有些人会遇到痛经,会给女人的正常生活造成困难,这个时候可以服用止痛药来改善痛经,当然也可以喝红糖水,平时也要注意保暖,多休息都能够改善肚子痛的情况,还有也可以用按摩的方法缓解痛经。
女人对于月经的情况是比较复杂的,不来的时候又想它来了之后又烦它,女人来大姨妈的时候会有肚子痛的情况,这种疼痛可能会影响到正常生活,所以来月经的时候肚子疼都希望能够通过一些方法来缓解。那么,来月经肚痛如何缓解?
1、服用止痛药
女人在来大姨妈的时候如果痛经,疼痛已经无法忍受可以用牛奶或者是和温水一起服用止痛药,止痛药服用之后半个小时就会有效果的,药效持续时间在12个小时,但止痛药是不能长时间使用的。
2、喝红糖水
来大姨妈的时候如果肚子疼可以喝一杯热的红糖水,能够缓解肚子疼的情况,红糖属于热性的食物,可以加速血液循环,在排清的时候会更加顺畅,也可以温暖身体增加身体的能量,连续和一周效果更佳。
3、注意保暖
来大姨妈的时候如果肚子疼,要做好保暖工作,如果来大姨妈的时候是黑色的块状就要引起重视了,可能是受凉的型号,所以在月经期间要注意身体的保暖,如果受凉会导致月经期间肚子痛的,做好保暖工作能够缓解肚子痛。
4、注意休息
女人来大姨妈的时候身体抵抗力比较少差,在这期间一定要注意少熬夜,平时要保证有充足的睡眠,过度劳累会导致细菌趁虚而入的,对健康会造成影响所以一定要休息好。当然也要注意来月经的时候如果肚子疼可以可以在小腹上放热水袋,这对缓解肚子痛是有帮助的。
5、按摩
来大姨妈的时候肚子疼可以通过按摩来改善的,按摩的时候是讲究手法的,把双手搓了之后,然后用掌心从小腹中间压紧,然后顺时针的方向慢慢按摩,直到小腹开始发热,这样可以帮助血液循环,也能够缓解痛经的。
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