围绝经期怎么调理

发布时间：2019-08-2160155次浏览

女性在进入到围绝经期后，往往也会伴有着一些症状，比如说因为生理功能的失调，也会出现情绪暴躁的现象，要想正确的调理，首先就应该重视健康的宣传，然后适当性的参加体育锻炼，同时在生活中一定要特别注重于多样化的饮食，必须要保证均衡的饮食。

不少的女性朋友在进入到围绝经期后，往往都会伴有着卵泡功能衰退的现象，因为生理功能的失调也会导致个人的健康受到影响，所以说这个期间内不少的女性朋友都会饱受一定的折磨，要想有效缓解，首先就应该掌握围绝经期怎么调理呢？
　　一、重视健康
　　首先，我们应该重视健康教育，围绝经期妇女应充分认识健康教育的重要性。因此，一些社区开云电子平台可以通过开展各种形式的健康教育，帮助妇女及其丈夫了解更年期的生理和心理变化，比如说在围绝经期会出现什么样的症状，该如何来进行保健措施，这有助于更多的女性建立自信，顺利度过围绝经期，不会危害个人健康。
　　二、多做锻炼
　　围绝经期妇女应坚持适度的体育锻炼，可是运动的强度必须要结合个人的身体情况，不应该胡乱的选择，首先一定要避免过度运动，以免对身体造成伤害，最好是选择一些比较柔和的运动，适合中老年人的运动项目有步行、打太极、慢跑、爬山、网球、跳舞等。
　　三、注重营养
　　现阶段，妇女应注意低热量、低脂肪、低盐、低糖、精细搭配、多样化、合理均衡饮食。在正常生活中，你可以多吃鱼、瘦肉、乳制品和大豆制品，但尽量不要吃高脂肪、高胆固醇、油腻的食物，如蛋黄、动物内脏、猪脚、辣椒等，最好是多吃一些新鲜的蔬菜水果，才能够真正的达到呵护健康的效果，比如说可以多吃一些蘑菇，海带等等，但是一定要避免含糖量比较高的水果，否则对于个人健康没有任何的帮助，这些也都是绝经期的女性必须要了解的一些简单知识。

相关推荐

围绝经期怎么做好保健

围绝经期注意情绪、要注意锻炼、要饮食有节制等。在围绝经期这段时间，应该注意以下几个问题：1.要注意围绝经期是卵巢功能逐渐衰退生理过程，不要过度恐慌。2.注意情绪、保持正常、避免大怒，避免情绪过度波动。3.要注意锻炼、加强身体锻炼、提高免疫力、防止早衰。4.就是要在饮食上进行调理。饮食调理要注意：1.要饮食有节制，然后多吃新鲜蔬菜、水果等等；2.如果对于月经紊乱，出血量多，造成贫血病人，要注意吃含有含铁或者含蛋白质比较多食物，比如说瘦肉、猪肝等等；3.如果要是对于比如说像比较肥胖病人，尽量吃高蛋白低胆固醇食物，比如瘦肉、鱼类、虾类等等；如果对于情绪不稳定，可以多吃含有维生素B族食物，比如说粗粮，比如说玉米、瘦肉、新鲜蔬菜、水果等等；就是咖啡或浓茶要禁忌，咖啡和浓茶容易造成精神上不稳定。

语音时长 02:08

2020-02-25

53663次收听

02:49

围绝经期如何补充雌激素

在围绝经期出现激素水平波动，就会容易出现潮热出汗，这个时候可以就开始考虑补充雌激素了。围绝经期补充雌激素可以分为两个方面，第一如果有子宫，一般就是雌激素和孕激素一起用，不能单纯补充雌激素。如果单纯补充雌激素，不用孕激素，可能会造成内膜的生长，甚至造成子宫内膜的不好的恶性的病变。第二，如果切除子宫了，这个时候补充雌激素，就可以单纯补充雌激素，而不需要补充孕激素了。还有补充激素的原则是个体化最低有效剂量。个体化就是根据每个人的情况不同来进行补充，要用最小的能够缓解症状的剂量来进行补充，在补充激素之前要进行全面的查体，要排除禁忌症。

2020-02-24 52511次播放

月经来头晕恶心怎么回事

月经期间头晕、恶心发生于月经前后或月经期。如果经间期或经期前，要考虑经期综合征，会随着月经的结束，头晕、恶心症状也会消失。如果随着月经的结束头晕、恶心症状加重，要考虑月经血是否过多，引起失血性贫血。可以根据患者面部颜色及双眼睑颜色做初步评判，当然要行血常规检查进一步明确贫血的程度，如果贫血严重需要输血治疗，如果轻中度的贫血可考虑口服药物治疗贫血。如果恶心、头晕症状与月经期相伴随，不排除刚好在月经期因饮食所导致消化系统异常的问题。因为工作压力及强度过大所致的焦虑不安的负面情绪所影响。要放松心情，保证规律的作息，可能很快就会缓解。

语音时长 01:40

2020-02-14

59724次收听

女人50岁突然不来月经了正常吗

女人50岁不来月经是非常正常的现象，女人超过40岁以后就进入围绝经期了，就有可能会出现月经紊乱，是由于卵巢功能下降引起的。女性一般45到50岁左右进入围绝经期，进入围绝经期后内分泌紊乱，会有月经失调的现象，连续一年以上没有月经来潮称为彻底绝经。月经不能正常来潮是由于围绝经期内分泌失调导致的，可以使用类激素的药物延缓绝经期，并且减轻绝经期症状，例如坤宝丸或者延更丹等。到了50岁大部分女性都已经绝经，我们国家女性平均绝经的时间是48-52岁，所以，50岁不来月经不需要担心。但是这个时候需要做B超检查，如果子宫没有问题，没有怀孕，不来月经观察就可以。这个时候有可能会出现更年期的症状，表现为潮热盗汗、烦躁不安、心烦易怒、夜间睡眠不好，可以应用激素替代治疗。

语音时长 01:34

2019-12-25

55814次收听

围绝经期要多长时间才绝经

绝经过渡期每个人的长短时间是不一样的，有些女性直接会过渡到绝经，没有出现月经紊乱的阶段。而有些女性会经历一到二年的月经紊乱和更年期症状，才会出现真正的绝经，只有当月经持续一年不来潮才是真正的绝经。围绝经期是指女性在绝经期前后出现的性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状。绝经分为自然绝经和人工绝经。自然绝经是指卵巢内卵泡生理性耗竭所导致的绝经；人工绝经是指两侧卵巢经手术切除或放射线照射等所导致的绝经。一、月经紊乱是绝经过渡期的常见症状，由于稀发排卵或无排卵，表现为月经周期不规则，经期持续时间长，以及经量增多或减少。此期的症状的出现往往取决于卵巢功能状态的波动性变化。二、血管舒缩症状，主要表现为潮热，是血管舒缩功能不稳定所导致的。三、出现自主神经失调的症状，如心悸、眩晕、失眠等等自主神经失调的临床症状。

语音时长 01:36

2019-12-20

54776次收听

围绝经期如何调理

围绝经期首先通过心理疏导，使绝经过渡期的妇女了解绝经过渡期的生理过程，并以乐观的心态相适应，必要时可以选用镇静的药物以助睡眠，鼓励建立健康的生活方式，坚持身体锻炼、健康饮食、增加日晒时间、摄入足量的蛋白质以及含钙较为丰富的食物，预防骨质疏松，还可以通过激素补充治疗来缓解绝经相关的症状，从而改善生活质量。围绝经期是指女性在绝经期前后出现性激素波动或减少所导致的一系列躯体以及精神心理症状。月经紊乱是绝经过渡期的常见症状，由于稀发排卵或无排卵，表现为月经周期不规则，经期持续时间长，经量增多或者经量减少，其次是血管舒缩症状，主要表现为潮热。还会出现自主神经失调症状，如心悸、眩晕、失眠等自主神经失调的临床症状。绝经过渡期的调理和治疗的目标是缓解近期症状，并能早期发现，有效预防骨质疏松、动脉粥样硬化等老年性kaiyun全站网页版登陆。

语音时长 01:36

2019-12-20

53898次收听

02:10

什么是围绝经期

围绝经期是指女性在绝经期前后出现性激素波动或是减少，所导致的一系列躯体以及精神和心理的症状。主要临床表现有：一、月经的紊乱，月经紊乱是绝经过渡期的较为常见的症状，表现为月经周期不规则，围绝经期的症状的出现，取决于卵巢功能状态的波动性变化。二、血管舒缩的症状，主要表现为潮热，是血管舒缩功能不稳定所导致的，是雌激素降低的特征性的症状。三、自主神经失调的症状，往往临床表现为心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等等自主神经失调的症状。四、有神经和精神的症状，对于围绝经期的妇女常常会表现为注意力不集中，并且情绪波动大等。

2019-12-20 59147次播放

02:01

女人绝经前有什么症状

围绝经期是指女性在绝经期前后出现性激素波动或减少所导致的一系列躯体以及精神、心理症状，主要的临床表现有近期症状常见的有月经紊乱；血管舒缩症状，是雌激素降低的特征性症状；自主神经失调的症状；神经和精神症状，围绝经期的妇女常常表现为注意力不集中，并且情绪波动较大，激动易怒、焦虑不安或者情绪低落、抑郁、不能自我控制情绪等症状，较为常见记忆力减退。远期的症状有泌尿生殖器萎缩、骨质疏松、阿尔斯海默病以及心血管的病变。

2019-12-20 52686次播放

02:09

围绝经期要多久才绝经

绝经分为自然绝经和人工绝经。自然绝经是指卵巢内卵泡生理性耗竭所导致的绝经，人工绝经则是指两侧卵巢经手术切除或者放射线照射等等所导致的绝经。绝经过渡期的时间，因人而异，只有当月经持续一年不来潮才是真正的绝经。主要临床表现：首先，月经紊乱是绝经过渡期的常见症状，表现为月经周期不规则，症状的出现往往取决于卵巢功能状态的波动性变化。其次是血管舒缩症状，是血管舒缩功能不稳定所导致。另外还会出现自主神经失调的症状，如心悸、眩晕、失眠等等自主神经失调的临床症状。

2019-12-20 58874次播放

02:07

围绝经期怎么调理

围绝经期的调理，首先需要缓解近期症状，预防骨质疏松以及动脉粥样硬化；其次，需要接受心理疏导；再者，需要借助激素治疗。围绝经期是指女性在绝经期前后出现性激素波动或减少所导致的一系列躯体以及精神心理症状。绝经过渡期主要临床表现，月经紊乱是绝经过渡期的常见症状；血管舒缩症状和自主神经失调症状。绝经过渡期的调理和治疗目标是缓解近期症状，并能早期发现，有效预防骨质疏松、动脉粥样硬化等老年性kaiyun全站网页版登陆。首先通过心理疏导，使绝经过渡期的妇女以乐观的心态相适应，必要时可以选用镇静的药物以助睡眠，鼓励建立健康的生活方式。另外可以通过激素补充治疗来缓解绝经相关症状，从而改善生活质量。

2019-12-20 57746次播放

女性围绝经期持续多久

女性围绝经期可以持续多久，这个并没有定论，往往是因人而异的，毕竟每个患者的身体素质都不一样，她们的生活环境又不一样。一般来说，女性进入围绝经期的年纪，都是45岁到55岁这一个阶段，平局年龄就是50岁左右。

2019-10-29 55967次浏览

围绝经期综合征的检查

判断是否出现了围绝经期综合征，可以做激素六项检查；同时还要做子宫内膜病理检查、盆腔超声检查、CT检查、磁共振检查等，与其他妇科kaiyun全站网页版登陆相鉴别。最好再做一个骨密度检测等，看看有没有骨质疏松的问题。

2019-10-28 59299次浏览

围绝经期月经一直不停怎么办

围绝经期月经不止对身体有不利影响，这种情况下，首先可以通过注射雌激素或者口服大量人工合成孕激素治疗，达到止血的目的。此外，生活中还要注意坚持锻炼，做好饮食调理、保持情绪上的稳定，调理卵巢功能，也有助于改善症状。

2019-10-28 58972次浏览

什么是围绝经期综合征

围绝经期综合征通常指因为身体中的雌激素分泌减少，自主神经功能紊乱导致的kaiyun全站网页版登陆。具体分析如下：

2019-10-28 61342次浏览

围绝经期如何自我保健

医学上所用的“围绝经期综合征”是指妇女在绝经前后由于雌激素水平波动或下降所致的植物神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组征候群，多发生于45~55岁之间。近年来，由于生活节奏快、工作压力大，许多女性进入“围绝经期”有提前趋势。那么，该如何继续保持健康的心态和年轻的魅力，如何平稳度过这段特殊时期?

2018-06-06 53156次浏览