如果女性在产后的头几天乳汁比较少，这是正常的现象，这属于泌乳过渡期。在婴儿出生的半小时之后，就应该让婴儿尽早的吮吸母乳，还应该按需哺乳，这样可以有效的刺激乳汁的分泌，除此之外尽量让其母婴同室，比较有利于乳汁分泌。

通常情况下，女性在分娩过后需要坐月子照顾婴儿，但是有一些女性在月子期间奶水不足，这样就无法给予婴儿充足的营养。婴儿刚出生抵抗力都比较弱，如果不吃母乳，很有可能出现营养不良的情况，也正因为婴儿抵抗力弱，所以不能过早的吃奶粉，那么月子里奶水不足怎么办呢？
一、月子里奶水不足怎么办
1.过渡期
　　有一些女性在产后的头几天母乳比较少，但这是一种很正常的现象，因为产后的72个小时是泌乳过渡期，简单来说就是乳量从少到多的一个时期。一般这个时期过去以后，母乳就会分泌出乳汁，建议在过渡期不要给婴儿使用奶瓶。
2.早吮吸
　　在婴儿出生后的半个小时，就可以让婴儿早吮吸母亲的乳头，婴儿在吮吸乳头的时候可以刺激神经末梢传入垂体前叶，从而促进乳腺提早的分泌乳汁和充盈乳房。婴儿吮吸的次数越多，对母亲乳头的刺激也就越多，从而分泌的乳汁也会很多，所以婴儿有效的吮吸，母亲的乳头有利于乳汁分泌和乳房排空。
3.按需哺乳
　　有些孕妈会限制婴儿吃奶的次数，但实际上这样很容易出现乳汁不足的情况，孕妈应该按需哺乳，只要婴儿想吃奶就给他吃，这样可以满足婴儿的口欲和心理需要。而且婴儿频繁的吮吸也可以刺激乳汁的分泌，从而加速产后子宫的恢复，也可以预防奶胀的情况。
4.母婴同室
　　有一些医院会在产后产妇和婴儿分开，这样就会导致开奶时间推迟，不利于产后分泌乳汁。所以建议母婴同室，这样可以让孕妇尽早的开奶，还可以促进乳汁的分泌，大多数母婴同室的孕妈都不会出现月子期间奶水不足的情况。
二、产后奶水不足的注意事项
1.注意饮食
　　孕妈在喂养期间，饮食最好以清淡为主，尽量不要吃油腻和口味比较重的食物，这样很容易引起上火，不利于婴儿的发育和成长。
2.保持愉悦心情
　　有一些孕妈在产后情绪会比较暴躁，但是这样不利于分泌出乳汁，所以应该要保持愉悦的心情，多让婴儿吮吸乳头，这样可以有效的分泌出乳汁。