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老年习惯性便秘怎么办

发布时间:2019-05-23 62581次浏览

俗话说家有一老,如有一宝,家里有个老年人是一件很开心的事情,但是如果长辈身体不好,哪里不舒服作为晚辈就会着急。老年习惯性便秘就比较常见,有老年习惯性便秘的人,要多吃一些膳食纤维,多喝水,养成定时排便的习惯,平时要多运动

习惯性便秘是指长期、慢性功能性便秘,一般多是老年人容易发,生活习惯、饮食习惯以及排便习惯的改变,还有就是心理原因导致的习惯性便秘。对于习惯性便秘我们应该怎么办,哪些方法可以缓解呢?下面就给大家说说习惯性便秘的缓解办法。
1、多吃一些膳食纤维的食物
  在平时的饮食中,我们可以增加膳食纤维,比如红薯、糙米等,还要多吃一些水果和蔬菜,膳食纤维增加了,旅游帮助促进肠道蠕动,促进排便。对于习惯性便秘很有帮助。如果有的老年人牙口不好的话,可以选择服用一些合成膳食纤维药物。
2、养成多喝水的好习惯
  之所以便秘,是因为人的肠道水分太少,肠道蠕动缓慢,人体内水分太少新城代谢也会减缓,从而就会有习惯性便秘。特别是一些老年人不喜欢喝水,所以会出现习惯性便秘。建议老年人每天起床之后,空腹喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水,帮助肠道蠕动。
3、养成定时排便的习惯
  对于有老年习惯性便秘的人,每天要养成定时排便的习惯,不管你有没有要大便的感觉,都去厕所蹲一会儿,蹲厕所的时候,不要看手机看报纸这些,就专心的排便。
  具体的排便时间,根据自己的习惯进行合理安排。排便的时候,可以用手顺时针按摩腹部,帮助肠道蠕动。
4、多进行体育运动
  很多老年人因为上了年纪,就更加的不爱进行运动,就喜欢长时间的坐着,这样是不对的。老年人也要根据自身的情况,进行适当的体育运动,运动可以帮助新陈代谢,加快肠道蠕动。尤其可以进行一些腹肌的锻炼,增加腹部的力量,帮助排便。
  对于通过以上办法,还是不能缓解的话,那么只能去医院让开云电子平台帮助,服用一些药物来促进排便。平时老年人要保持开朗乐观的情绪,对便秘也是有缓解作用的。

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年纪大长期便秘怎么办
长期便秘的老年患者多以一般治疗和药物治疗为主,患者可以在开云电子平台指导下服用新复方芦荟胶囊,该药内含芦荟、青黛、琥珀,成分安全,性质相对温和,适合治疗年纪大且长期便秘的人。它具有清肝泻热、宁心安神、润肠通便的功效,有利于保水润肠,促进肠蠕动,对便秘引起的不适有着积极的作用,同时还能改善老年人因长期便秘出现的精神症状,如烦躁、失眠、上火等。在药物治疗的同时,患者应注意合理饮食,多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物,并且多饮水,有利于粪便软化,促进粪便的排出;适当增加运动,培养良好的排便习惯,定时排便。
老年人便秘怎么办
老年人便秘是一种发生于老年人的,以排便不满意、大便干燥、便次减少、排除障碍为主要症状的排泄功能紊乱。主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于2次,严重者长达2~4周才排便1次。这主要与老年人的消化道功能发生退行性变有关。针对老年人便秘,需要重视个体化和整体治疗,多以一般治疗和药物治疗为主。建议便秘的老年人每日摄入足量的水分及膳食纤维,有利于粪便软化,促进粪便的排出;并且适量运动,养成正确规律的排便习惯,定时排便。中药的性质相对温和,副作用较小,更适合治疗老年人便秘。从中医角度讲,因老年人久坐少动,情绪消沉,可能出现气机郁滞,引起胃肠道传导不畅,肠道干涩,导致食物在肠道中堆积,难以排出。对此可以服用汉森四磨汤治疗,具有顺气降逆、消积导滞的功效,有利于促进肠蠕动和消化液分泌,促进排便,且作用持久,可以改善便秘和腹部胀满的症状。此外,还可运用生物反馈治疗老年人便秘,例如训练老年患者的腹肌、盆底肌及肛门括约肌的协调运动,共同起到促进排便的作用。
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老年便秘怎么治
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如何解决老年人便秘
随着年龄的增大,很多老年人的肠胃功能都下降,这就是为什么老年人群便秘比较多的为原因之一,而且很多老年人牙口不好,吃水果的时候比较少,而且老年人运动量少这些原因也造成了老年人容易出现便秘。老年人的便秘比年轻人来说更难调理,要解决老年人应该注意饮食,合理运动,也可以进行药物治疗。
老年人便秘的治疗方法有哪些
一般情况下,老年人便秘的治疗方法通常包括食疗、运动疗法、中药治疗、中成药治疗、西药治疗等。具体分析如下:
老年人便秘吃什么药
便秘是如今威胁老年人健康的重要因素,老年人肠胃功能减弱,相对运动也更少很容易导致便秘的发生。治疗老年人便秘的关键还是要从饮食上调整,但是相对见效比较慢,想要快速缓解这一现象,可以吃容积性泻剂、盐性轻泻剂、润滑剂、刺激性泻剂来治疗。但是用药也存在一定的依赖现象,必要的时候可以肛门给药副作用相对小一点。
吃什么可改善中老年便秘
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