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如何治疗抑郁症

发布时间:2019-04-29 55548次浏览

出现抑郁症后,可以应用抗抑郁的药物缓解病情,同时加上心理治疗,必要时也可以选择物理治疗;平时还可以采取音乐疗法,瑜伽疗法,饮食疗法,调节睡眠等方法自我调节,缓解病情。

现在的人们竞争越来越激烈,压力也日趋增大,如果长时间处在重压之下,找不到出口宣泄,有可能会导致抑郁症的出现。这种kaiyun全站网页版登陆严重时,甚至会让人有幻觉,会有自杀的可能,所以一旦出现抑郁症,就要及时治疗,那么,如何治疗抑郁症呢?
一、抑郁症的治疗方法
1.药物治疗
  如果出现了中度以上的抑郁症,可以应用抗抑郁的药物缓解病情,比如帕罗西汀,氟伏沙明,舍曲林,米氮平等药物,在开云电子平台指导下用药,坚持治疗可以有效的缓解病情。
2.心理治疗
  因为抑郁症和心理因素有很大的关系,所以在药物治疗抑郁症的同时,最好能联合心理治疗,效果才能更好一些,比如对患者进行认知行为治疗,人际治疗,支持性心理治疗等,都可能取得不错的效果。
3.物理治疗
  如果患者属于轻中度的抑郁,可以选择物理治疗缓解病情,目前比较新的物理治疗方法是重复经颅磁刺激治疗,效果还是不错的。
二、抑郁症的自我调节
1.音乐疗法
  如果有轻中度的抑郁症,可以经常听一些自己喜欢的音乐,能起到解压,镇定的作用,对于抑郁症的缓解有一定的好处。
2.瑜伽疗法
  轻度抑郁症患者可以选择瑜伽练习,通过瑜伽练习能够放松神经,促进身体的血液循环,对于抑郁、紧张等情绪有很好的缓解作用。
3.饮食疗法
  抑郁症患者平时最好少吃糖,因为人们在吃糖的时候,血糖升高快,情绪增长快,但是过一两个小时后情绪就会低落,这时候就会加重抑郁症的症状,所以一旦有抑郁症的表现,就要注意减少糖分的摄取。
4.调节睡眠
  抑郁会干扰睡眠,而睡眠不足又会加重抑郁的病情,所以抑郁症患者要注意调节自己的睡眠,最好能在晚上同一个时间上床睡觉,形成良好的生物钟后就可以让自己尽快入睡。睡眠环境要舒适安静,也有助于尽快入眠,睡眠时间充足,对于抑郁症的缓解也有帮助。

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怀疑自己得了抑郁症怎么办
患者怀疑自己得了抑郁症,不要自己乱吃药,务必要先到正规医院进行检查,然后再有专业英语进行一个详细的评估,让开云电子平台根据患者的情况来进行一些合理化的指导。倘若患者只是受到了一些不良情绪的困扰,那么开云电子平台会给予患者心理疏导。
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轻度抑郁症怎么治疗
轻度抑郁症先自我调整,如调整作息、运动、均衡饮食、改善肠道菌群、中药调理。然后尝试心理治疗和物理治疗。轻度的抑郁症除了情绪不好以外,可能也会伴随着失眠、躯体不舒服等,一般还不会影响到自身的工作和学习。患者可以先进行自我调整,比如运动、改善饮食、调整作息或者是进行中药调理。运动可以让机体产生内酚酞,会让人产生欣快感,改善抑郁的情绪。均衡的饮食应多吃谷类或者是水果、蔬菜,对抑郁的改善也有帮助。现在也有一些研究表明,肠道菌群紊乱可能会影响自身的情绪。如果改善肠道菌群,也有利于改善自己的情绪。此外,还可以尝试心理治疗和物理治疗等。
抑郁症的临床表现
抑郁症主要表现为:一、显著、持久的情绪低落。比如以前高兴的事情或者遇见高兴的事情,高兴不起来了;或者是兴趣、爱好比之前有明显的下降,对什么都提不起来兴趣,感觉什么都挺没意思。二、经常会缺乏精力。老觉得累、疲乏,干以前日常的一些家务也提不起来精神,什么都不愿意做。三、抑郁症也经常会表现在睡眠上,经常会出现早醒或者是睡眠过多。四、严重的悲观、自责、食欲减退,严重者可能会有自杀的念头,自伤、自杀的行为,都是常见的表现。但是提醒大家的是,有一些抑郁症比较隐匿,比如老年人一般不表达情绪是怎么不好,但是总是说身体哪不舒服,各种躯体的不适,但是去做检查也查不出来明确的原因,这时候也有可能是抑郁的一个表现。
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