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孕期饮食注意事项

发布时间:2019-03-18 60919次浏览

每一个女性在怀孕的时候都希望能够给身体补充充足的营养,这样好有利于胎儿的发育,但有时候吃了过多的滋补品也会对胎儿发育造成一些不良影响,孕期饮食一定要格外的小心。那么,一般女性孕期饮食注意事项主要都包括哪些呢?

一、孕期饮食的注意事项
1.饮食宜清淡
  女性在发现自己怀孕之后,最好是能够选择一些比较清淡的食材,这时候可以多吃一些当季的水果以及蔬菜,尽量不要过多的吃煎炸食物
2.少吃多餐
  在孕早期的时候很多女性在怀孕期间都没有什么食欲,并且在吃完东西之后还会出现有恶心呕吐,这时候坚持少吃多餐,能够减轻身体不适,而在进入孕晚期吃得过多,会使得胎儿生长速度过快,出现巨大而增加生产的风险,因此在整个孕期,饮食方面最好是能够做到少吃多餐。

二、孕期的饮食禁忌
1.不能吃油条
  油炸食品里面含有大量的油脂,不利于胎儿的发育以及孕妇的身体健康,同时油条里面也会加入适量的明矾,这种物质在进入身体以后,会对胎儿的大脑发育造成不良影响,严重者会有致畸的可能。
2.不能吃茄子
  茄子它属于一种寒凉食物,女性在怀孕之后,很多都会出现有脾胃虚寒以及腹泻等情况,这时候如果吃茄子的话会加重腹泻的程度,严重者会引起流产或者是早产。
3.不能吃海鲜
  很多海鲜都属于寒凉食物,尤其是螃蟹和甲鱼。同时这些食物还具有一定的活血祛瘀的功效,孕妇如果一次性吃的太多的话,会有滑胎的风险。因此在日常饮食当中,孕妇最好是不要吃海鲜。

4.不能吃菠菜
  很多人都认为菠菜营养丰富,尤其是里面含有铁元素能够促进造血细胞的再生,但是这种蔬菜当中也含有大量的草酸,它在进入身体以后,会影响孕妇对于钙以及锌等微量元素的吸收,长时间下去会影响胎儿的正常发育。

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上个月来月经了这个月还没有来是咋回事
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HCG下降证明胎盘在长吗
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黄体酮是什么意思
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顺产后多久来月经
顺产在产褥期,即产后42天后随时都可能出现月经来潮。有些产妇月经来潮时间较早,没有停经现象;有的产妇月经来潮时间较晚,部分到产后8到9个月,甚至产后一年才会来月经,都属于正常现象。临床上多数哺乳产妇月经来潮时间较晚。初次月经复潮可能同以往月经有些不同,如月经量较多、月经量较少、持续时间较长或较短等,都属于正常。但要注意月经量不能超过以往月经量两倍,持续时间不能超过10天。若出血量较多、时间较长,要到医院及时就诊,了解宫腔内是否有残留或继发产褥感染。另外要记住,即使月经没有来潮产后随时都可能恢复排卵,即便没有月经来潮,也要做好避孕措施,避免意外妊娠。
孕妇能吃虾仁吗
虾肉营养丰富,肉质松软,而且对于人体来讲容易消化,非常适合身体虚弱以及怀孕期间需要饮食调养的人进行食用。所以没有过敏现象,或者是不容易产生海鲜类过敏症状的人群,在怀孕期间适当的使用虾肉有利于母胎保健。
孕妇腹部脂肪厚优缺点
腹部脂肪较厚,对孕妇而言不是很有益。首先,脂肪厚,孕妇的体重有超标的可能,孕妇的体重超标,在整个怀孕过程中很不方便。孕妇的腹部脂肪也太厚,也会影响阴道分娩时的产程,导致子宫收缩无力,生产不够顺利。妇科检查时腹部触诊不理想,剖宫产容易感染。
紧急避孕药什么时候吃有效
紧急避孕药也叫事后避孕药,是在无防护性生活或避孕失败后的一段时间内,如安全套破损,滑脱及错误计算安全期等,为了防止妊娠而采用的补救措施。紧急避孕药按照成分分为两种,第一种单方孕激素,第二种抗孕激素。单方孕激素,成分是左炔诺孕酮,主要有两种规格,一种是0。75毫克,单次口服两片,间隔12小时,服第二片,这类药物以毓婷为代表。紧急避孕药也叫事后避孕药,是在无防护性生活或避孕失败后的一段时间内,如安全套破损,滑脱及错误计算安全期等,为了防止妊娠而采用的补救措施。紧急避孕药按照成分分为两种,第一种单方孕激素,第二种抗孕激素。单方孕激素,成分是左炔诺孕酮,主要有两种规格,一种是0。75毫克,单次口服两片,间隔12小时,服第二片,这类药物以毓婷为代表。另外一种是1。5毫克,单次口服一片。这类药物以单位为代表,一般是在避孕失败72小时之内服药,越早服用预防妊娠效果越好。第二类抗孕激素,代表药物是米非司酮,也是在无防护性生活或避孕失败,72小时之内服药,空腹或禁食两小时以后,口服25毫克,服药后禁食1到2小时,另外一种是1。5毫克,单次口服一片。这类药物以单位为代表,一般是在避孕失败72小时之内服药,越早服用预防妊娠效果越好。第二类抗孕激素,代表药物是米非司酮,也是在无防护性生活或避孕失败,72小时之内服药,空腹或禁食两小时以后,口服25毫克,服药后禁食1到2小时,
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孕期胃痉挛怎么办
如果孕妇孕期胃痉挛的状况不是非常严重的话,那么建议孕妇首先采用饮食调理和多休息的办法来缓解自己的胃痉挛症状,如果说比较严重的话,那么可以考虑采用中草药疗法,并且在接受治疗期间,孕妇一定要调节好自己的情绪,只有这样才能够早日康复。
孕妇上火咳嗽有痰怎么办
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